日常生活の中で
カラダの不調 感じてませんか？
- 目から来る疲れ、肩や背中をほぐしたい
- 食べ過ぎから来るお腹のつまれる肉を撃退したい
- 姿勢を気にしている
- 冷えが気になる
- 運動したいけど何から初めてみたらいいかわからない…
- 体が硬いのが気になる
- 体を柔らかくしたい
40代からのカラダの不調を
メンテナンスしましょう！
ゆるリラの
自宅で セルフメンテナンス！
オンラインライブ・ヨガ（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）レッスン
ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法のひとつです。
簡単なポーズが多いため、体が硬い人でも安心・安全に取り組めるエクササイズです。
６つの特徴
ゆるリラは、40代くらいからの体の不調を感じている方のためのセルフメンテナンスを自宅でも行えるように、オンラインライブ・ヨガ（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）レッスンをしています。
- ゆるリラのヨガは、【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】です。
- 体がスッキリすることでクオリティオブライフが向上。
- 毎日が充実し、心身が満たされた生活を送れます。
- オンライン上のレッスンですが会話や相談しながら体を動かせます。
- 講師の祐子と一緒のレッスンで、モチベーションを下げずに続けられます。
- 自分自身のカラダを知り、セルフメンテナンスをして、より豊かな生活を送れる習慣作り。
Profile
講師プロフィール：ゆるリラ 片平祐子
リフレクソロジスト（足裏マッサージ）として活動をしている中でもっと体に関わりたいと健康増進施設に勤めました。ルーシーダットン（タイ式ヨガ）と出会いインストラクターになりました。独立をしさらに自由に約3万人の体と向き合ってきました。
15年の運動指導の経歴があります。更年期など気になる症状など色んなお話しながらお体改革しましょう。
サービス詳細
Online 無料カウンセリング（30分）初回レッスンを受ける方にお願いしています。
【1回セット】2,000円／30分
【8回セット】14,400円（1回1,800円）
※ 支払いはpaypayでお願いいたします。
パーソナルレッスン（30分）
あなたの現在の体調を考慮した、あなたの為のレッスン内容でおこないます。
※パーソナルレッスンは、男性も可能です。
グループレッスン（60分）
3名まで限定／毎週木曜 21:00〜22:00
レッスンを受けた方に合わせた和ハーブティーをプレゼントします。
＜4回セット＞ 8,000円
＜８回セット＞ 15,000円
＜12回セット＞ 通常24,000円 → 3,000円OFF 21,000円
レッスンまでの流れ
無料カウンセリング
入会前の無料カウンセリング（30分）を行なっています。
まずは、お問い合わせフォームよりお申し込みください。
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お支払い
レッスン開始
レッスン
ゆるリラのオンラインライブ・ヨガ（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）レッスン。
お身体に合わせたオリジナル和ハーブティー
よくあるご質問
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体が硬くて大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。体の変化は続けるところからです。
焦らずじっくりカラダ改革しましょう。
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オンライン（zoom）が使えるか不安です。
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zoomの登録などレッスン前に準備していただく手順をお送りします。また、無料カウンセリングでもzoomを使いますので、使用感など試していただけます。
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普段全く運動をしていませんが続けられますか？
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体の動きを見ながらレクチャーして行くので大丈夫です。
和ハーブティーを飲みながらカウンセリングが入ります。楽しく繋いでいきます。
基本優しく伝えています。
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ヨガマット持っていませんが用意した方が良いですか？
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はい。今はホームセンターなどでも購入できます。おすすめは6mmのヨガマットです。お気に入りを見つけて行いましょう。
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どんなことをやるのですか？
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基本はマットの上でのエクササイズです。タイ式ヨガ（ルーシーダットン）
骨盤エクササイズなど参加者さんのペースに合わせて行います。
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支払いはどうしたら良いですか？
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Pay Pal 、Pay Pay など電子マネーやゆうちょ口座など対応しています。
お申し込み
下記フォームより無料カウンセリングのお申し込みをお願いします。