Concept

ゆるリラについて

20年以上のリフレクソロジー（足裏マッサージ）経験のなか
お客さまの足裏を触っているとご本人が不調と気づかない
カラダの訴えを見つけることがあります。

まずはカウンセリングであなたのカラダを教えてください。
リフレクソロジーをはじめ、タイ式ヨガのルーシーダットン
骨盤エクササイズや和ハーブサウナテントなどの
メニューを提案します。

How to をレッスンして終わり、ではなく
ココロから寄り添うトレーナーでありたい。
触って、学んで、聴いて、香って、味わう
五感で感じるYuru-Relaのメニューで
ココロもカラダもキレイになりましょう♪

「ヨガ」と呼ばれているものはインド発祥のインド式ヨガが基本になっていますが、ルーシーダットンはタイ式のヨガなので同じヨガの一種ですが、方法や効果などに違いがあります。
ルーシーダットンとは身体の動きを重視したタイ式のヨガで、「仙人体操」という健康法です。
ヨガに比べると体の動きを重視する動きが多いのでルーシーダットンはヨガよりもシンプルで簡単なので、初心者の方が最初に始めるヨガとしても向いています。

ルーシーダットンは、体の柔らかさや筋力などはそれほど要求されません。
体が硬いからヨガはちょっと…と思っている方にもオススメです！

日常生活の中で
カラダの不調を感じてませんか？

• 目から来る疲れ、肩や背中をほぐしたい
• 食べ過ぎから来るお腹のつまれる肉を撃退したい
• 姿勢を気にしている
• 冷えが気になる
• 運動したいけど何から初めてみたらいいかわからない…
• 体が硬いのが気になる
• 体を柔らかくしたい

40代からのカラダの不調を
メンテナンスしましょう！

ゆるリラは、40代くらいからの体の不調を感じている方のためのセルフメンテナンスを自宅でも行えるように、オンラインライブ・ヨガ（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）レッスンをしています。

• ゆるリラのヨガは、【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】です
• 体がスッキリすることでクオリティオブライフが向上
• 毎日が充実し、心身が満たされた生活を送れます
• オンライン上のレッスンですが会話や相談しながら体を動かせます
• 講師の祐子と一緒のレッスンで、モチベーションを下げずに続けられます
• 自分自身のカラダを知り、セルフメンテナンスをして、より豊かな生活を送れる習慣作り