骨盤エクササイズ
椅子に座って行うエクササイズから始め、マットエクササイズをメインに骨盤を自分で矯正していくためのレッスンです。主にストレッチを行い、正しい椅子の座り方を体感していただきます。椅子に正しく座ることで骨盤が「立ち」、骨盤が正しい位置にある、ということを意識できます。
マットエクササイズでは、骨盤の中にある【仙腸関節】という関節を動かし、姿勢を整え、疲れにくいカラダづくりを目指していきます！他にも様々な効果が実感でき、私自身は姿勢が良くなったことで身長が伸びました。
料金のご案内
骨盤の中にある仙腸関節を動かす目的の姿勢矯正のプログラムです。
筋トレ★★☆ ストレッチ★☆☆
- 【場所】国吉田公民館
- 【90分】￥3,000（税込）
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