タイ式ヨガ
ルーシーダットン

ゆるリラのヨガレッスンは、
【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】と呼ばれるものです。

ルーシーダットンインストラクターになり約20年（2023年現在）カルチャースクール、フィットネスクラブ、などでもインストラクターをしています。

ルーシーダットンはタイで生み出された整体法です。仙人体操とも呼ばれ、ルーシー（修行僧）ダッ（押すひく）トン（自分）という意味があり、瞑想をした修行僧たちがかたまったカラダを元の状態にもどすために、どうしたら動けるようになるかを考案されて出来上がった自己整体です。

カラダを動かしながら意識してもらうのは呼吸法です。鼻から息をすって口から音を立てて吐き出す呼吸とカラダの動きを合わせていくことで、自然加圧となり、カラダが活性化していきます。

代謝が上がり、カラダが柔らかくなる、スッキリしたカラダに変化していくのが実感できる方もいます。私のいちばんの変化は背中です。背中だけは自信がありますよ。

レッスン料金

• 【1時間】￥5,000
• 【4回セット】￥18,000
• 【8回セット】￥32,000

持ち物

• 動きやすい服装
• お水
• タオル

青空ルーシーダットン

芝生に寝転がりながら、青空の下カラダを整えます。シートをご持参頂きリフレッシュリラックス！

• 【場所】静岡県立大学芝生広場
• 【60分】￥1,000（税込）

畳でルーシーダットン

土日の疲れを癒すレッスンです。ゆったりとしたリズムと簡単な動きでカラダを整えます。

• 【場所】国吉田公民館
• 【60分】￥1,650（税込）

セミパーソナルレッスン

2〜3名まで受付けています。

家族や友人同士のプライベートレッスンです。日時はお任せします。お好きなタイミングで気楽なお相手と気持ちよくカラダを整えましょ。

• 【場所】栗原スタジオ
• 【30分】￥2,750（税込）／1名

LINEで予約

メールで予約