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40代／女性／清水区

運動する機会がないので、月の２回をヨガでリフレッシュできることがとてもうれしいです。 姿勢にきをつけたり、テレビを見ながら足のマッサージをするようになりました。

ハーブのこととかも教えて欲しいです。
冷え症や更年期の対策等もおしえてもらえたら助かります。

50代／女性／清水区

・お話が楽しい。話すことでリフレッシュ
・普段動かさない部位を動かすことで体が楽になる気がする。

・体調が良くなった
・体を気にするようになった。（いたわるようになった）

50代／女性／清水区

日頃から少しずつですが、レッスンで教えてもらえたことを復習して体を動かそうと意識するようになりました

60代／女性／清水区

・固まった体がほぐれた感じ
・メンバーの方々と話も出来る
・ストレス解消