Online Lesson

自宅で セルフメンテナンス！
オンラインライブ・ヨガ（タイ式ヨガ・ルーシーダットン）レッスン

ご自宅にいながら、ご都合に合わせた時間帯でレッスンができます。
基本的にはプライベートレッスンですので、ご自身の体調や要望に合わせ、ほぐしメニュー、ルーシーダットン、ストレッチ、筋トレ、を組み合わせてメニュー提案しています。おしゃべり好きな方も多く、楽しくリラックスして参加いただけると好評です。続けていくことで、体や生活の変化を発見することのできるオリジナルレッスンです。

40代からのカラダの不調を
メンテナンスしましょう！

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法のひとつです。簡単なポーズが多いため、体が硬い人でも安心・安全に取り組めるエクササイズです。

• ゆるリラのヨガは、【タイ式ヨガ・ルーシーダットン】です
• 体がスッキリすることでクオリティオブライフが向上
• 毎日が充実し、心身が満たされた生活を送れます
• オンライン上のレッスンですが会話や相談しながら体を動かせます
• 講師の祐子と一緒のレッスンで、モチベーションを下げずに続けられます
• 自分自身のカラダを知り、セルフメンテナンスをして、より豊かな生活を送れる習慣作り

オンラインレッスンを受ける方へ

マンツーマンレッスンです。お身体のお悩み伺いながら簡単に行うことが出来るエクササイズを一緒に行います。パジャマで受けられる方もいます。

Online 無料カウンセリング（30分）初回レッスンを受ける方にお願いしています。

パーソナルレッスン（30分）

あなたの現在の体調を考慮した、あなたの為のレッスン内容でおこないます。

※パーソナルレッスンは、男性も可能です。

• 【1回セット／30分】￥2,200（税込）

※ 支払いはpaypayでお願いいたします。

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